Nováček
Klidný úvod do základních pozic a dechu. Tempo bez spěchu, hodně prostoru na otázky. Délka lekce 60 minut.
Jóga pro každou úroveň
Od prvních kroků na podložce po plynulé sestavy a hlubší dechové praktiky. Vyberte si podle své zkušenosti — a pokud váháte, rádi poradíme.
- Nováček
- Mírně pokročilí
- Pokročilí
- Dechové praktiky
Mírně pokročilí
Plynulé propojení pozic do sestav a práce s vědomým dechem během pohybu. Délka lekce 75 minut.
Pokročilí
Delší a dynamičtější sestavy, jemnější práce se soustředěním a hlubší dechové praktiky. Délka lekce 90 minut.
Komu lekce sednou
-
Lidem od stolu
Kdo tráví dny u počítače a hledá způsob, jak se večer zklidnit a protáhnout.
-
Úplným nováčkům
Kdo s jógou začíná a ocení trpělivé vedení od úplných základů.
-
Rodičům s nabitým dnem
Kdo potřebuje flexibilitu online lekcí, které stihne i z domova.
-
Vracejícím se po pauze
Kdo se po čase vrací a chce navázat v klidném, vlídném tempu.
-
Hledačům klidu
Kdo si chce dopřát pravidelnou chvíli soustředění a vědomého dechu.
-
Zkušeným cvičícím
Kdo chce prohloubit svou praxi pod citlivým vedením lektorů.
Bezplatná konzultace
Vyplňte formulář a doporučíme vám program podle vašich cílů a rozvrhu.
Upozornění
Tento obsah má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou
konzultaci. Před zahájením nového pohybového nebo wellness programu se
poraďte s kvalifikovaným odborníkem. Informace na tomto webu vycházejí
z veřejně dostupných zdrojů a osobní zkušenosti.