Jóga online i naživo

Najděte klid a rovnováhu na podložce i mimo ni

„Začínala jsem jako úplný nováček. Po pár týdnech u movementweekly dýchám klidněji a do dne vstupuji s mnohem větší lehkostí."
— Tereza M., členka studia

Vyzkoušejte první lekci zdarma

Rychlé odpovědi

Je jóga vhodná i pro úplné začátečníky?: Ano. Máme lekce, které vás krok za krokem provedou základními pozicemi i klidným dýcháním ve vašem vlastním tempu.
Potřebuji vlastní vybavení?: Na lekce naživo stačí pohodlné oblečení — podložky a pomůcky půjčujeme. Pro online lekce vám stačí kousek volného místa doma.
Jak probíhají online lekce?: Připojíte se přes odkaz a lektor vás vede živě. Vidí vás, takže může tempo i pokyny přizpůsobit celé skupině.
Zvládnu cvičit i při sedavém zaměstnání?: Právě pro lidi od stolu máme jemné večerní lekce zaměřené na uvolnění a pružnost. Z mé zkušenosti je to příjemný způsob, jak vypnout po práci.
Jak si rezervuji místo?: Stačí vyplnit formulář nebo zavolat. Ozveme se a společně vybereme program, který sedne vašim cílům i rozvrhu.

Co u nás získáte

Programy pro každou úroveň

Od prvních kroků na podložce po dynamičtější sestavy. Vždy víte, kam patříte a co vás čeká příště.

Lektoři, kteří vás vidí a vedou

Malé skupiny znamenají osobní pozornost. Lektor sleduje vaše tempo a v klidu vám poradí s každou pozicí.

Online i naživo podle vašeho dne

Cvičte v našem studiu, nebo se připojte z obýváku. Členství platí pro oba světy, přepínáte jak potřebujete.

Dechové praktiky pro klidnější mysl

Vedeme jednoduchá dechová cvičení, která podle odborníků obecně přispívají k pocitu klidu a soustředění.

Knihovna gajdů po asanách

Přehledné návody krok za krokem si můžete projít kdykoli a v klidu si zopakovat, co jsme probrali na lekci.

Atmosféra bez soutěžení

U nás nikdo nikoho nehodnotí. Vytváříme vlídné, nostalgicky útulné prostředí, kam se chcete vracet.

Flexibilní členství bez závazků

Členství je měsíční, můžete ho kdykoli pozastavit. Žádné dlouhé úvazky ani skryté podmínky.

O studiu movementweekly

movementweekly vznikl z prostého přání mít místo, kam se po náročném dni vrátíte k sobě. Spojujeme klidné lekce naživo s pohodlím online cvičení, aby si jógu mohl dopřát opravdu každý — bez ohledu na to, jak nabitý má kalendář.

Útulný interiér jógového studia s dřevěnými prvky a měkkým světlem

Náš přístup je vlídný a bez tlaku. Věříme, že rovnováha se buduje pomalu a po malých krocích — proto klademe důraz na pozornost k dechu, pozvolný postup a radost z pohybu.

Naše cesta

Začínali jsme s jednou večerní lekcí pro hrstku známých. Dnes vedeme desítky lekcí měsíčně, online i v centru Prahy, a kolem studia vyrostla vlídná komunita lidí, kteří si jógu zamilovali.

Jak vedeme lekce

Každá lekce má jasnou stavbu: klidné naladění, hlavní část a závěrečné uvolnění. Lektor vás provází srozumitelně a nechává prostor zastavit se, kdykoli to potřebujete.

Pro koho tu jsme

Pro dospělé, kteří hledají klid, pružnost a chvíli jen pro sebe. Ať začínáte úplně od nuly, nebo se po pauze vracíte, najdete u nás lekci přesně pro vás.

Podle vaší zkušenosti

Nováček

Seznámení se základními pozicemi
Klidné tempo a hodně prostoru na otázky
Jednoduché dechové praktiky
Lekce, kde se nikdo nikam nežene

Základní

Plynulejší propojení pozic do sestav
Práce s vědomým dechem během pohybu
Více variant pro pružnost a stabilitu
Pravidelný rytmus dvakrát týdně

Pokročilý

Dynamičtější a delší sestavy
Jemnější práce s rovnováhou a soustředěním
Hlubší dechové praktiky
Prostor pro vlastní praxi pod vedením

30 dní

Vyzkoušejte naše lekce celý měsíc bez závazku. Pokud vám rytmus studia nesedne, ozvěte se — nevyužité období vám v klidu vrátíme.

Co když nestihnu lekci?: Lekce lze přesouvat a většina online lekcí je po dobu členství dostupná i ze záznamu.
Musím se vázat na dlouhou dobu?: Ne. Členství je měsíční a kdykoli ho můžete pozastavit nebo ukončit.
Zvládnu to bez zkušeností?: Ano, začínáme od úplných základů a tempo vždy přizpůsobíme skupině.
Jak vrácení období funguje?: Napište nám do 30 dnů od začátku a nevyužitou část členství vám v klidu vrátíme.

Kde nás najdete

Upozornění Tento obsah má pouze informativní charakter a nenahrazuje odbornou konzultaci. Před zahájením nového pohybového nebo wellness programu se poraďte s kvalifikovaným odborníkem. Informace na tomto webu vycházejí z veřejně dostupných zdrojů a osobní zkušenosti.